Prikkelbare darm

Prikkelbare darm en het zenuwstelsel

Een client, jonge vrouw en 2 kinderen en een 28 urige werkweek en een groot sociaal leven, kwam in mijn praktijk en liep al tijden met darmklachten. Zij had al diverse bezoeken gebracht bij de huisarts en uiteindelijk ook een inwendig onderzoek gehad in het ziekenhuis. Uit het onderzoek kwam "niets" uit. Zo noemde ze dat. Alleen werd haar meegedeeld dat ze een prikkelbare darm had. 

Nadenkende voelde zij zich totaal niet gehoord. Er kwam "niets" uit? Dus had ze niets? Maar een prikkelbare darm was toch iets? 

Terug bij de huisarts kreeg ze te horen dat zoveel mensen hier last van hadden en dat het dus tegenwoordig maar normaal is dat je constant last van je darm moet hebben. Zij ging opzoek naar alternatieven en kwam bij mij terecht. Het mooie was dat ik niet alleen op haar klacht inging maar ook haar hele leven analyseerde en tevens vanuit de iriscopie kon zien dat haar "stressbelasting" erg hoog was. 

Ik legde haar uit dat Stress een verhoging geeft van het cortisol via de HPA-as. De Hp van hypothalamus, dit is een deel van de hersenen. De Hypothalamus controleert het autonome zenuwstelsel (onbewuste deel) en het endocriene (hormonale) systeem en reguleert bloeddruk, hartslag, honger, dorst, slaap en waakritme, seksuele opwinding en lichaamstemperatuur. In de hypothalamus is de kern ook van de stress respons gelegen. Als de activiteit van de hormonen verhoogd is is er een verhoging van cortisol ontstaan via de HPA-as. Cortisol beïnvloed de darmen op verschillende manieren. Het heeft nl. een invloed op de samenstelling van de darmmicrobioom, de gladde spieren van de darm en de darm integriteit en dit geeft weer signalen aan de hersenen die weer zijn respons geven op de stemming en emoties. Bij stress en dus cortisol heeft dus een ongunstige invloed op de darmen als dit te lang duurt en verlaagt ook het immuunsysteem waardoor je eerder kans krijgt op ontstekingen of ziekte. 

Mijn cliënt was verbaasd dat zij zo lang al bij artsen liep en de samenhang van dit geheel nooit was uitgelegd. Ze gaf aan ook steeds vatbaar was voor griepjes en dat ze ook erg moe was. Alles bij elkaar snapte ze nu het totaal en dat ze dus uit balans was. 

Samen gingen we aan de slag op haar werkplek en zorgde wij voor een goed werk milieu en dat ze beter haar leven indeelde met ontspanning en spanning. We hebben haar voedingspatroon aangepast en tijdelijk aangevuld met supplementen zodat haar darmflora weer op peil kwam. 

Het is een hele weg maar er is zeker een weg terug en zeker iets aan te doen! 

Laaggradige ontstekingen

Laaggradige ontstekingen? Wat zijn dat?

Laaggradige ontstekingen zijn totaal iets anders dan “gewone” ontstekingen. Als onze kleinkinderen bij ons op het erf spelen en ze vallen met hun blote knietjes op het grind op het erf, ontstaat er een wondje en je kunt er bijna donder op zeggen dat die wond later gaat ontsteken. Daar is niets mis mee want het is een reactie van je immuunsysteem wat zal proberen om de vuiligheid in de wond, noem het maar de indringers, te verdrijven en naar buiten te werken. Mooi systeem dus. Daarna zal je immuunsysteem de wond weer helen. Een ontsteking is dus perfect omdat het je lichaam beschermt. Er zijn veel ontstekingen die je als zodanig ervaart, zowel van binnenuit (denk maar aan acné) als van buitenaf (door een valpartij). Het houdt je immuunsysteem actief tot de boel weer hersteld is. Dan is de ontsteking weer verdwenen. Dit zijn dus accute waarneembare ontstekingen en dat is héél wat ánders dan laaggradige ontstekingen. Die zijn vaak niet zomaar op te lossen en we hebben het ook vaak niet in de gaten dát ze er zijn.

Laaggradige ontstekingen, die vaak chronisch zijn,  zijn niet genezend maar juist ziekmakend. Ze kunnen de cellen en daardoor de weefsels beschadigen. Ons immuunsysteem, wat in actie komt bij een acute ontsteking, gaat ook nu aan de slag maar blijft aan het werk omdat de ontsteking chronisch is. Uiteindelijk raakt je immuunsysteem overwerkt en kan het resultaat zijn een auto-immuunziekte waarbij het lichaam zichzelf aanvalt. Een paar voorbeelden daarvan zijn:

• Artrose
• Reuma
• Vage pijnklachten enz. enz.

Verder spelen laaggradige ontstekingen een rol bij:

• Hart- en vaatziektes
• Obesitas
• Fibromyalgie
• Chronische vermoeidheid

Waardoor ontstaan laaggradige ontstekingen?

Een belangrijke rol hierin heeft voeding. Stress moet je zeker ook niet uitvlakken, teveel beweging of te weinig beweging, milieuvervuiling, eigenlijk alle omstandigheden waar we in deze tijd met z’n allen mee te maken hebben.

Wat voeding betreft, mag je denken aan:

• Alle vormen van suikers en slechte koolhydraten (frisdrank!!!)
• Granen die gluten houdend zijn en onze darmen kunnen beschadigen
• Vlees van dieren die gevoed zijn met maïs; hierdoor krijgen we grote hoeveelheden omega 6 binnen, wat ontsteking bevorderend is
• Plantaardige oliën en plantaardig gehard vet (denk eens aan alle margarines, halvarines, zonnebloemolie, arachideolie,  én….hoe érg het ook is… óók Becél!!)
• Teveel zuurvormende voeding zoals rijst, niet biologisch vlees, koffie, zwarte thee en alcohol
• Gezonde vetten die we te hoog verhitten (bijv. olijfolie, die mag níet walmen)
• Vetten die we te lang bewaard hebben en die daardoor geoxideerd zijn

Hoe ziet onze voeding er uit als we laaggradige ontstekingen willen voorkomen?

• Uiteraard alle (liefst biologische) groentes, als het éven kan in alle kleuren van de regenboog (plm. 30 verschillende kleuren per week!)
• Zorg voor een goede verhouding tussen omega 3 en omega 6 vetzuren; de verhouding moet zijn 1 : 1 maar is in de praktijk 1 : 20. Omega 6 is zeker nodig maar véél minder dan we binnenkrijgen. Door omega 3 op te hogen (walnoten, lijnzaad en lijnzaadolie, vette vis) en de omega 6 te verminderen (zie hierboven over de plantaardige oliën) wordt de verhouding beter
• Olijfolie (extra vierge) voor dressings en om te bakken op lage temperatuur en kokosvet om in te bakken op hoge temperatuur (kokos heeft ontsteking werende eigenschappen)
• Eet zoveel mogelijk glutenvrije granen (o.a. boekweit  en haver)
• Eiwitten zijn prima maar liever méér plantaardige eiwitten dan dierlijke; denk aan ongebrande noten, zaden, groene groentes
• Vergeet je kruiden niet, vooral gember en geelwortel hebben ontsteking remmende eigenschappen; verder rozemarijn, koriander, tijm, basilicum enz. enz.
• Denk ook aan knoflook en ui
• Roomboter op je brood i.p.v. margarine, halvarine of Becel

Wat kunnen we verder nog zélf doen om laaggradige ontstekingen te voorkomen?

Er is veel wat we zelf kunnen doen. Behalve op je voeding letten, kun je het volgende nog doen:

• Stoppen met roken
• Drink alcohol met mate
• Vermijd toxische stoffen in voeding, persoonlijke verzorging en in het huishouden
• Vermijd voeding waar je allergisch op reageert
• Zorg voor voldoende nachtrust en probeer positief in het leven te staan
• Ga bewegen in de buitenlucht, daar waar bomen staan en waar zuurstof is
• Zorg voor voldoende vitamine D, wat ontstekingen tegengaat

Als je bovenstaande begrijpt en je kunt op deze manier laaggradige ontstekingen voorkomen en/of genezen, is er veel kans dat je géén verhoogd cholesterol zult ontwikkelen en daardoor kunt voorkomen dat je aan de medicatie moet. 

Wil jij ook je voeding veranderen? maak een afspraak met Natuurlijk Gezond info@natuurlijkgezond.eu 

Stress

Ik heb geen last van stress of toch wel??

U kent het vast wel het liedje "Opzij"van Herman van Veen. 

Opzij opzij opzij... maak plaats, maak plaats, maak plaats, Ik heb ongelofelijke haast, want ik ben haast te laat, ik heb maar een paar minuten tijd.  Ik moet rennen, vliegen, duiken, vallen opstaan en weer doorgaan.

Herkenbaar dit? 

Dit wordt vaak geroepen door mensen die tot over hun oren in het werk zitten, veel koffie drinken, snel geïrriteerd zijn en last hebben van slaapproblemen. ‘Ik heb het wel druk, maar dat vind ik juist leuk’. Als de stress aanhoudt, wordt een koekje of een chocoladereep genomen om zich weer op te peppen en door te kunnen gaan. Totdat het niet meer gaat.

Dan treedt moeheid op die niet meer door koffie of koekjes verdwijnt en er ontstaan concentratiestoornissen en soms hyperventilatie-aanvallen en paniekstoornissen. Vanaf dat moment is de enige mogelijkheid om de levenswijze anders in te delen zodat het stressregulatiesysteem van hormonen en neurotransmitters zich kan herstellen.
Zonder stress kunnen we niet leven. Ons lichaam balanceert voortdurend tussen stress en ontspanning en juist die afwisseling is essentieel voor duurzame gezondheid. In de natuur is stress de voorbereiding op vechten of vluchten, op actie. Na de actie zijn de stresshormonen verdwenen en overgegaan in de ontspanning – en herstelfase. In onze samenleving is dit patroon weinig zinvol. Stress wordt niet in actie omgezet en de stress kan jarenlang op een te hoog peil blijven door bijvoorbeeld relatie-, werk-, of studiestress of door onzekerheden over loopbaan en financiën. Nadat eerst adrenaline en noradrenaline zijn verhoogd stijgt het cortisolniveau dat langere tijd hoog kan blijven.

Het effect van teveel cortisol
Cortisol zorgt voor een snellere ademhaling en hartslag, een hogere bloeddruk en suikerspiegel en een verminderde wondgenezing en maag-darmfunctie. Het beïnvloedt de suiker-, vocht-, en vethuishouding waardoor overgewicht kan ontstaan.

De uitgeputte bijnier
Na verloop van tijd kan de bijnier de verhoogde productie niet meer aan en er worden minder stresshormonen aangemaakt met als gevolg minder energie en minder vermogen om te reageren op stresssituaties waardoor men sneller emotioneel wordt.
Heel klachten zien mensen nog niet als symptoom van stress. Maar ook deze symptomen kunnen allemaal wijzen op een disbalans in het hormonale systeem en dus chronische stress veroorzaken.

En nu? 
Wat kan je doen om Stress te verminderen? Bij Natuurlijk Gezond kun je terecht voor individuele behandelingen gericht op stress verminderen. Stress-management binnen bedrijf en Mindfulness trainingen. Meer weten? Kijk op www.natuurlijkgezond.eu. Of maak een gratis kennismaking gesprek .

Stress

Het hormonale systeem & Langdurige stress

De gevolgen voor emoties, cognitieve en lichamelijke functies

Langdurige stress kan een ontregeling van het hormonale systeem veroorzaken en steeds meer mensen krijgen te maken met langdurige stress. Uit onderzoek blijkt dat stress de belangrijkste oorzaak is van (langdurig) verzuim. De invloed van stress op hormonaal niveau kan tot weer andere problemen leiden, die te relateren zijn aan de productie van hormonen en neurotransmitters zoals cortisol, DHEA, serotonine en dopamine. De cliënt kan dit merken aan cognitieve en emotionele onbalans zoals; zich emotioneel instabiel voelen en soms zelfs angstig, of zich niet meer kunnen concentreren. Stress is ook merkbaar aan veranderingen in lichamelijke functies en kan zich door spierspanning uiten in fysieke gespannenheid.


Hoe leer je om te gaan met stress?


Met Mindfulness kun je leren om stress te verminderen. Bij Natuurlijk Gezond kun je deze Mindfulness training volgen.
Ook voor bedrijven is er een speciale Mindfulness@work programma.
Meer weten kijk dan op de website http://www.natuurlijkgezond.eu/mindfulnesss_bedrijven.php of http://www.natuurlijkgezond.eu/mindfulnesss.php


Gezonde groet,
Nicolette Bosveld / Natuurlijk Gezond Zutphen

Bewust omgaan met straling in zwangerschap

Bewust omgaan met straling in de zwangerschap

Het gebruik van onder andere mobiele telefoon en wifi verminderen is een belangrijke preventieve maatregel voor zwangere vrouwen. De daarvan afkomstige straling kan een negatieve invloed hebben op de hersenontwikkeling van de foetus.  Bewust omgaan met draadloze, elektronische apparatuur past bij mindful zwanger zijn.
Als je zwanger bent, doe je er alles aan om je kindje zo gezond mogelijk ter wereld te brengen. Daartoe maak je bewuste keuzes: stoppen met roken en drinken, foliumzuur slikken, geen rauwmelkse kazen of rauw vlees eten en stressvolle situaties vermijden. Maar er is ook een belangrijke preventieve maatregel die bij weinig zwangere vrouwen bekend is: bewust omgaan met draadloze technologie.

Negatieve invloed op hersenontwikkeling foetus

De Amerikaanse dr. Hugh Taylor, hoofd gynaecologie en verloskunde van Yale Medical University, stelt dat bewust omgaan met draadloze technologie essentieel is voor een gezonde hersenontwikkeling van de foetus. Er zijn volgens hem voldoende aanwijzingen dat de elektromagnetische straling van wifi , mobiele telefoons en tablets de hersenontwikkeling van de foetus negatief kan beïnvloeden. Dr. Hugh Taylor: “Als de hersenen van de foetus in ontwikkeling zijn, zijn ze erg gevoelig voor verstoring van buitenaf. Verstoringen in deze periode kunnen grote gevolgen hebben voor het latere leven. Hersenen kunnen als het ware ‘verkeerd bedraad’ raken, doordat zenuwcellen verkeerde verbindingen gaan leggen. Muizen die als foetus blootgesteld waren aan straling van mobiele telefoons vertoonden meer hyperactief en agressief gedrag, hadden een slechter geheugen als ook verminderde concentratie en vertoonden impulsief gedrag dat overeenkomt met de symptomen van ADHD."
Dr. Taylor is één van de initiatiefnemers van het Babysafe-project, dat als doel heeft zwangere vrouwen voorlichting te geven over de risico’s van straling. De website van dit project adviseert praktische maatregelen, zoals het uitzetten van de wifi voor het naar bed gaan, geen mobiele telefoon op het lichaam dragen, geen laptop op schoot gebruiken en niet werken in de buurt van een wifi-router.

Bewuste keuzes in plaats van ‘op de automatische piloot’

Voor de moderne, zwangere vrouw kunnen deze maatregelen klinken als een onaangename inperking van de draadloze vrijheid. Het dwingt haar echter ook bewust na te denken over wanneer ze écht online en bereikbaar wil zijn. Dit past bij een ‘mindful’ leven.
Mindful betekent ‘aandacht hebben voor’ of ‘alert zijn op’. Mindfulness is zowel een meditatievorm als een levenshouding waarbij doelbewust de aandacht wordt gericht op zaken waar een mens gewoonlijk niet bij stil staat, zoals gewoontes die in de loop van de tijd zijn ingesleten en die uiteindelijk ongewenst of nadelig blijken te zijn. Het streven altijd en overal bereikbaar te zijn of doorlopend met allerlei activiteiten tegelijk bezig te zijn, het zogenoemde multitasken[1] leidt gemakkelijk tot overmatige stress[2] of zelfs een burn-out. Door bewust keuzes te maken leef je niet langer op de ‘automatische piloot’. In die zin leidt mindfulness tot rust en balans in het leven.

Mindful Zwanger Zijn

Ook verloskundige Yvon Tuinte-Zwanenburg, mede-auteur van het boek Mindful Zwanger Zijn, is voorstander van bewust omgaan met straling tijdens de zwangerschap. Yvon: “Ik kan mij goed voorstellen dat straling van invloed is op de foetus. Ik raad zwangere vrouwen daarom aan zich bewust te zijn van elektromagnetische straling en de daaraan verbonden risico’s. Wees je bewust van de invloed van straling bij het dragen van een telefoon op je lichaam, bij de aanwezigheid van je mobiele telefoon op het nachtkastje en bij alle andere draadloos aangestuurde apparaten waarmee je werkt. Ik vind bewust omgaan met straling passen bij mindful zwanger zijn omdat het gaat over bewuste keuzes maken voor jezelf en voor je baby."

Meer weten over Mindfulness en Straling? Kijk op www.natuurlijkgezond.eu

“Hoge pollenaantallen voorspeld in het voorjaar”

Ga nu hooikoorts te lijf

Wetenschappers van de Universiteit Utrecht hebben hoge pollenaantallen voorspeld voor het voorjaar
van 2015, waardoor naar verwachting mensen met hooikoorts meer last zullen hebben. Hooikoorts
is een gevolg van een overreactie van het immuunsysteem.
Gecombineerde behandelingen in de praktijk van Natuurlijk Gezond zijn gericht op het verbeteren van het immuunsysteem. Dit wordt bereikt d.m.v. adviezen op het gebied van voeding eventuele inname van voeding supplementen en Geactiveerde zuurstoftherapie en Bowen therapie. De combinatie van deze therapie zorgen ervoor dat de symptomen van de allergie verminderen.

De geactiveerde zuurstoftherapie wordt zowel preventief als therapeutisch ingezet bij diverse ziektebeelden, zoals COPD, longklachten en hooikoorts, chronische vermoeidheid, pijnklachten,  pfeiffer, migraine, burn-out, allergieën en eczeem, ziekte van Lyme, fibromyalgie, burnout, slaapstoornissen,  macula degeneratie, hoge bloeddruk, concentratiestoornissen, hormonale klachten. Het Airnergy apparaat is ook te huur bij Natuurlijk Gezond zodat je dit ook thuis kan doen!

Meer weten over hooikoorts behandelingen? Maak een afspraak voor een gratis kennismaking.
Neem contact op via http://www.natuurlijkgezond.eu/contact.php?pag=003

Angiogenese

Hoe een kankergezwel zich voedt!

Door Jan Dries

De moderne oncologie heeft de genezingskansen voor een aantal kankers opvallend verbeterd terwijl een aantal vormen niet of moeilijk te behandelen zijn. Het probleem is echter dat men het aantal nieuwe kankergevallen niet kan terugdringen. Men slaagt er in de ziekte beter te behandelen, maar men krijgt kanker niet uitgeroeid. Dat heeft vooral te maken met het vervuilde milieu, het massaal gebruik van industriële voedingsproducten en een aantal psychische en emotionele problemen. De wortel van het kwaad bevindt zich in de cel. Kanker ontstaat door ontsporing van bepaalde functies van de cel, vandaar dat kanker medisch gezien wordt omschreven als een celziekte. Gedurende ons hele leven worden de cellen van buitenaf bedreigd door virussen, vrije radicalen, kankerverwekkende stoffen, enz. maar iedere bedreiging wordt onder normale omstandigheden afgeslagen. Sommige cellen slagen er in om hun genen zodanig te muteren dat deze een kankercel vormen. Dat betekent niet dat zo’n kankercel meteen een gezwel wordt. Daarvoor zijn een aantal specifieke voorwaarden nodig. De cel moet o.a. steeds meer eigenschappen krijgen die hem in staat stellen om te groeien en weefsel te vormen. Een kankercel gaat zich eerst innestelen en gaat dan op zoek naar voedsel via het proces van de angiogenese of de vorming van nieuwe bloedvaten. Een kankergezwel kan zich niet vermeerderen zonder permanente aanvoer van voedsel en zuurstof.

Angiogenese is de vorming van nieuwe bloedvaten vanuit bestaande bloedvaten. Dat is een bekend en goed bestudeerd fysiologisch proces. Dit proces vindt bijvoorbeeld plaats tijdens de embryogenese en embryo-implantatie in het endometrium of het slijmvlies van de baarmoeder. Het ontstaan van kanker wordt vergeleken met een bevruchte eicel. Aanvankelijk begint de bevruchte eicel zich vanuit zijn eigen energie te vermenigvuldigen, maar die is beperkt. Om aan voedsel te geraken worden er bloedvaten gevormd zodat er bloed van de moeder naar de vrucht stroomt. Bloed voert voedsel, warmte en zuurstof aan en voert afvalstoffen af. Door het proces van angiognese kan de bevruchte cel zich ontwikkelen van embryo naar foetus. Angiogenese ontstaat eveneens bij wondheling en bij een kankergezwel. Een tumor zorgt er voor dat er nieuwe bloedvaten ontstaan door groeifactoren voort te brengen die zich tot in het dichtstbijzijnde bloedvat verspreiden. Deze hechten zich op de cellen van de vaatwand en zorgen ervoor dat zij zich delen en uiteindelijk nieuwe vaten vormen om de tumor van voedsel te voorzien. Zo kan de tumor blijven groeien. Hij begint eerst binnen te dringen in het omliggende, gezonde weefsel, maar kankercellen kunnen zich ook losmaken van de primitieve tumor en met behulp van de bloedsomloop zich in andere organen vestigen wat uitzaaiing of metastase wordt genoemd.

Biologische kankerbestrijding

Bij het behandelen van kanker probeert men de tumorgroei tegen te gaan door de vorming van nieuwe bloedvaten te verhinderen, m.a.w. men probeert de tumor uit te hongeren. Om te kunnen groeien heeft de tumor een constante toevoer van voedsel en zuurstof nodig. Anti-angiogenesemedicatie wordt vooral gebruikt in combinatie met chemotherapie in de behandeling van dikke darmkanker met uitzaaiing in de lever of bepaalde vormen van long- of borstkanker. Deze behandeling gaat gepaard met bijwerkingen. In de biologische kankerbestrijding, als aanvulling op de reguliere behandeling, gaan onderzoekers er vanuit dat bepaalde vruchten een anti-angionese werking hebben. Door het eten van gezonde voedingsmiddelen zoals fruit en groenten worden aan het organisme kleine hoeveelheden kankerremmende stoffen toegediend. Dat kan zowel ter voorkoming van kanker als ter ondersteuning van het genezingsproces. Door het verhinderen van de vorming van nieuwe bloedvaten wordt de toevoer van voedsel en zuurstof afgesneden en sterft de tumor.

Kurkuma

Sommige onderzoekers suggereren dat curcumine, een stof uit Kurkuma, de vorming van nieuwe bloedvaten door angiogenese kan verhinderen, waardoor de kankercellen worden beroofd van hun eigen energiebron. Uit onderzoek op dieren en in laboratoria gekweekte kankercellen is gebleken dat curcumine de groei van een groot aantal kankercellen kan stoppen, vooral die van leukemie, dikke darmkanker, borstkanker en kanker aan de eierstokken.

Frambozen en aardbeien

Beide vruchten zijn in staat om de celgroei van tumoren af te remmen, afhankelijk van de hoeveelheid polyfenolen. Dierproeven hebben uitgewezen dat het eten van beide vruchten (5% van de maaltijd) een belangrijke vermindering teweeg brengt van tumoren in de slokdarm. Ellaginezuur, een stof die in deze twee vruchten en nog vele andere voor komt, wordt gezien als een krachtige remmer van twee eiwitten die van wezenlijk belang zijn bij het ontwikkelen van bloedvaten bij tumoren, dus bij het proces van angiogenese.

Anthocyanidinen

Anthocyanidinen zijn een groep van polyfenolen die zorgen voor de meeste kleuren rood, roze, paars, oranje en blauw in allerlei bloemen en vruchten. Deze pigmenten zijn overvloedig aanwezig in frambozen en rode bessen, maar ook in aardbeien, cranberry’s en in talrijke vruchten en groenten. Ook deze polyfenolen zorgen voor het afremmen van angiogenese. De blauwe bes bevat bovendien delfidine die eveneens een afremmende werking van angiognese kent. Zelfs de vitamine C uit vruchten en groenten heeft een dergelijke werking.

In de biologische kankerbestrijding hecht men veel belang aan specifieke voedingsmiddelen bij het behandelen van kankers. Dit betekent niet dat voeding een reguliere behandeling overbodig maakt. Specifieke voeding kan het genezingsproces gunstig beïnvloeden en de nevenwerkingen van de zware chemotherapie draaglijk maken. Fruit, groenten, noten, bepaalde zaden en pitten, honing, stuifmeel, tarwekiemen en nog vele andere voedingsmiddelen bezitten, zoals onderzoeken aantonen, kankerremmende stoffen die een bijdrage leveren in de strijd tegen kanker. Al deze voedingsmiddelen moeten tijdens het genezingsproces rauw worden gegeten omdat deze stoffen zeer kwetsbaar zijn voor warmte, inwerking van zuurstof, maar in minder mate van mechanische bewerking zoals het fijn snijden, raspen of persen. In geïsoleerde vorm werken deze stoffen niet. Het is belangrijk om in het kader van kankerpreventie regelmatig deze voedingsmiddelen te gebruiken.

Blog in samenwerking met:

www.europeseacademie.be

www.natuurgeneeskundigen.be en

http://natuur-en-gezondheid.skynetblogs.be